Treningi z dojazdem do domu

Twój dom. Twoje zasady.
Twoja przemiana.

„Nie musisz iść na siłownię — siłownia przyjdzie do Ciebie."

Profesjonalny trening personalny, indywidualna dieta i pełne wsparcie. Zacznij zmieniać swoje ciało i samopoczucie już dziś.

Zarezerwuj darmową konsultację Poznaj ofertę
Nie musisz iść na siłownię — siłownia przyjdzie do Ciebie Twój dom, Twoje zasady, Twoje wyniki Profesjonalnie. Dyskretnie. U Ciebie. Zmiana zaczyna się tam, gdzie czujesz się bezpiecznie Trening szyty na miarę — w Twoich czterech ścianach Nie musisz iść na siłownię — siłownia przyjdzie do Ciebie Twój dom, Twoje zasady, Twoje wyniki Profesjonalnie. Dyskretnie. U Ciebie. Zmiana zaczyna się tam, gdzie czujesz się bezpiecznie Trening szyty na miarę — w Twoich czterech ścianach
Rozumiem Cię

Czy któryś z tych problemów brzmi znajomo?

Wiele osób czuje dokładnie to samo. Dlatego stworzyłem „Trenuj z Tomkiem" — żebyś nie musiał/a rezygnować ze swoich celów.

Wstyd przed innymi

Boisz się oceniających spojrzeń na siłowni? Nie wiesz, jak korzystać ze sprzętu? To normalne — i to się da ominąć.

Brak czasu na dojazd

Praca, dom, obowiązki... Dojazd na siłownię to dodatkowa godzina, której po prostu nie masz. A gdyby trening przyszedł do Ciebie?

Nie wiesz, od czego zacząć

Internet pełen jest sprzecznych porad. Potrzebujesz kogoś, kto weźmie Cię za rękę i poprowadzi krok po kroku.

Dieta to zagadka

Trenujesz, ale efektów brak? Bo 70% sukcesu to kuchnia. Potrzebujesz planu żywienia i kogoś, kto pokaże Ci jak gotować.

Rozwiązanie

Trening u Ciebie w domu

Profesjonalne zajęcia fitness z dojazdem do Twojego mieszkania. Bez tłumów, bez stresu, bez wymówek.

Wszystko, czego potrzebujesz — pod jednym dachem. Twoim.

Przyjeżdżam do Ciebie z pełnym planem treningowym dopasowanym do Twoich celów, poziomu i warunków. Nie potrzebujesz siłowni, sztangi ani bieżni — wystarczy trochę miejsca i chęci.

  • Trening siłowy z wykorzystaniem ciała i przenośnego sprzętu
  • Trening redukcyjny (spalanie tkanki tłuszczowej)
  • Trening motoryczny i koordynacyjny
  • Mobilizacja i rozciąganie (mobility)
  • Indywidualna dieta i plan żywieniowy
  • Wspólne zakupy i gotowanie posiłków
Trening w domu

Twój salon = Twoja siłownia

Co oferuję

Kompleksowe podejście do Twojej formy

Nie tylko trening. To cały system zmiany — od ćwiczeń, przez dietę, aż po wspólne zakupy.

Trening Siłowy

Ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężaru ciała, gum oporowych i przenośnych obciążników. Wszystko dopasowane do Twoich warunków domowych.

Trening Redukcyjny

Intensywne sesje cardio i interwałowe, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową. Efekty widoczne już po kilku tygodniach systematycznej pracy.

Mobility & Rozciąganie

Poprawa zakresu ruchu, elastyczności i postawy ciała. Idealne dla osób pracujących przy biurku lub borykających się z bólem pleców.

Indywidualna Dieta

Spersonalizowany plan żywieniowy dopasowany do Twoich celów, preferencji smakowych i budżetu. Bez głodówek — ze smakiem.

O mnie

Cześć, jestem Tomek

Trener z pasją, wykształceniem i wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi.

Wykształcenie i doświadczenie, któremu możesz zaufać

Ukończyłem studia magisterskie na kierunku Wychowanie Fizyczne na Politechnice Opolskiej.

Jestem dyplomowanym instruktorem zajęć siłowych. Przez wiele lat pracowałem jako animator sportu oraz trener CrossFit jestem również licencjonowanym trenerem piłki nożnej z wieloletnium doświadczeniem

Moje podejście jest holistyczne — łączę trening, dietę i wsparcie mentalne w jeden spójny system - dobrą zabawę. Bo prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie.

🎓 Mgr Wychowania Fizycznego 🏋️ Instruktor zajęć siłowych ⚽ Trener piłki nożnej 🎯 Animator sportu 🥗 Planowanie dietetyczne
Krok po kroku

Jak to działa?

Cztery proste kroki dzielą Cię od profesjonalnego treningu w domowym zaciszu.

Bezpłatna konsultacja

Napisz lub zadzwoń — porozmawiamy o Twoich celach, stanie zdrowia i oczekiwaniach. Zupełnie za darmo i bez zobowiązań.

`

Indywidualny plan

Na podstawie wywiadu tworzę spersonalizowany plan treningowy i żywieniowy — dopasowany do Ciebie, Twoich warunków i codziennego rytmu.

Treningi u Ciebie

Przyjeżdżam z potrzebnym sprzętem. Trenujesz pod moim okiem — poprawiam technikę, motywuję, pilnuję postępów.

Efekty i rozwój

Regularnie monitorujemy wyniki i dostosowujemy plan. Widzisz realne zmiany — w lustrze, na wadze i w samopoczuciu.

Opinie

Co mówią moi podopieczni

Poznaj historie osób, które zaufały mi i zmieniły swoje życie.

★★★★★

„Wstydziłam się iść na siłownię po ciąży. Tomek przyjeżdżał do mnie do domu, tłumaczył wszystko cierpliwie i bez oceniania. Po 3 miesiącach czuję się jak nowa osoba!"

— Kasia, 32 lata
★★★★★

„Myślałem, że bez siłowni nie da się porządnie potrenować. Tomek udowodnił mi, że się mylę. Do tego nauczył mnie gotować — moje posiłki nigdy nie były lepsze!"

— Marcin, 41 lat
★★★★★

„Nie miałam czasu na dojazdy na fitness. Treningi w domu z Tomkiem to strzał w dziesiątkę. Profesjonalnie, na czas i z uśmiechem."

— Anna, 28 lat
Cennik

Wybierz pakiet dla siebie

Jasne ceny, zero ukrytych kosztów. Każdy pakiet zawiera dojazd do Twojego domu.

Pojedyncza sesja

120 zł / trening
  • 60 minut treningu personalnego
  • Dojazd do domu w cenie
  • Plan ćwiczeń na sesję
  • Porady żywieniowe
Wybieram

Pakiet 8 treningów

800 zł / mies.
  • 8 × 60 minut treningu (2x/tyg.)
  • Dojazd do domu w cenie
  • Pełny plan treningowy
  • Indywidualna dieta
  • Wsparcie online między sesjami
Wybieram

Pakiet PREMIUM

1400 zł / mies.
  • 12 × 60 minut treningu (3x/tyg.)
  • Dojazd do domu w cenie
  • Plan treningowy + dieta
  • Wspólne zakupy i gotowanie (1×/mies.)
  • Codzienny kontakt i monitorowanie
  • Pomiar wyników co 2 tygodnie
Wybieram

* Podane ceny są przykładowe — dostosuj je do swoich stawek. Możliwe są zniżki przy dłuższej współpracy.

Gotowy/a na zmianę?

Pierwsza konsultacja jest całkowicie bezpłatna. Porozmawiajmy o Twoich celach — bez zobowiązań.

Umów darmową konsultację →
Kontakt

Napisz do mnie

Wypełnij formularz lub skontaktuj się bezpośrednio — odezwę się w ciągu 24 godzin.

📞

Telefon

+48 790 882 066

📧

Email

tomek.kampa@gmail.com

📍

Obszar działania

Opole i okolice (dojazd do 30 km w cenie wybranego pakietu)